1、蜂蜜是一種非常穏定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質，營養也不會流失。
2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆積。
3、蜂蜜是唯一一種非人工制造的甜味劑。
4、蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃里發酵，因此不會有被細菌感染的風險。
5、蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖那樣引起消化系统問題。
6、蜂蜜是睡覺時燃燒體内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效幫助减重。
7、蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8、科學家在蜂蜜里已經發現了多種抗氧化劑，其中一種抗氧化劑只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。
9、蜂蜜是治療小兒咳嗽的既安全又有效的食品。
10、鍛煉前後吃點蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人體能恢復快3倍。
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